寝具の布団とは
寝具は大切な大切な生活用品です。寝るための道具です。中でも布団はリラックスした状態でリフレッシュするための道具です。布団のはじまりは、虫除けのための敷き草にはじまったとの説がございます。そこにクッション性と保温性が加えられ布団になったと考えます。更に快適性が探求されています。
ふとん製品の開発の背景
寝具を選ぶ際に価格は重要ですが、良く似た製品でも製品の開発の背景を見ると、品質(寝心地)を優先した製品とコスト(価格)を優先した製品があります。この違いは、耐久性の違いもさることながら、寝心地、使用感の著しい違として現れます。「すっきりとした目覚」を得るために、どうか慎重に寝具を選んで頂ければと願います。
睡眠の費用
寝ることは食事と共に私たちの体を再生させるために重要なことです。寝ることはサボっていることではありません。寝具の価格を睡眠費(寝費)とするなら、この寝費を食費と比較すると決して高くはありません。睡眠は脳と体をリフレッシュすることであり、寝具はそのための重要な道具だと考えて下さい。
四季の睡眠
布団はクッション性と保温性に快適性が求められています。四季を通じてクッション性は大切です。冬は特に保温性が重要視されています。もちろん羽毛ふとんの様に保温性と快適性(温度湿度調節)をカバーする寝具もございます。ここで注視して頂きたい期間が端境期(春秋)の寝具です。
端境期(春秋)の寝具
寒いから、暑いから寝具を購入される場合が多いと思いますが、冬の日の睡眠と寒さが和らいだ春の日の睡眠の価値に違いは無いと思います。特に春先の木の芽が芽吹く時期は、ホルモンバランスの乱れが生じやすい時期でもあります。より質の良い睡眠をとる必要があります。この時期は特に睡眠のための寝具に注意を向けて下さい。
羽毛ふとんは快適性(温度湿度調節)がありますが、やはり真冬と端境期では気温が異なります。この時期に対応する寝具が必要になります。端境期にお勧めの寝具としては、羊毛のパッド、ムートンパッド、羽毛合い掛けふとんなどがあります。1年に2回ある端境期(4ヶ月)における睡眠にも注意をはらって頂きたいものです。
夏の寝具
地球温暖化の影響により夏の温度がだんだん高くなってきています。暑さ対策のための「ヒンヤリ感」を前面に出したものもございますが、上手く使えば便利なものですが、身体の冷やしすぎに注意して下さい。特に小さなお子さんとか、ご高齢の方のご使用にあたっては注意が必要です。初夏、秋口の朝には冷えすぎる場合がございます。心配なのは暑い夏の睡眠時にエアコンによる身体の冷やしすぎることが気になります。
夏の寝具は、エアコンとのコンビネーションが重要です。エアコンの冷気から如何に体を守り快適な寝床にするかが課題です。新しい技術を活かした製品もありますが、ムレ感の少ない寝具には、熱伝導率の高い「麻」などの自然繊維で作られた寝具がございます。冷やしすぎ寝冷えにはお勧めしたい寝具です。
敷き寝具と睡眠
寝床内の熱の６割以上は敷き寝具に伝わっています。言いかえると敷き寝具に奪われています。敷き寝具は体重をかけて密着した状態であり熱が伝わりやすいと言えます。寒さ対策には敷きふとんとかパッドの検討も重要です。敷き寝具の硬さですが健常者には硬めのものをお勧めしています。沈み込むタイプのものはお勧めしていません。特に夏には身体と寝具が密着してその面積も広いため暑くて眠れないと思います。敷き寝具は弾力性の高いマットレスト、身体とマットレスの間で保温と体圧分散を補完する敷き布団、パッドがお勧めです。掛け布団は羽毛布団がお勧めです。
枕と睡眠
枕についてご案内ですが、現在のところこれなら大丈夫であろうとお勧めできる枕にあたっていません。これまでたくさんの枕を試してきました。高すぎる場合は中のウレタンを、カッターナイフで削ることもしましたが・・・。現在試験中の枕が有るので８０％以上の満足感が得られれば出品いたします。枕の高さは敷き布団の硬さ、身体の沈み具合と関係しています。店頭で枕のお試しコーナーで試したとしても、自宅に持ち帰りご自分の敷き布団の上に置くと、お店で試したときの感覚と異なるのは当然のことです。寝具店なら当然このことは知っているはずと思います。このように書くと枕が売れなくなるかも。しかし正直にお話すべきと思います。ご自分の枕をバスタオルで作る方法は枕の高さは自分で調整にて説明をしています。
羽毛布団と睡眠
お問い合わせが最も多いのが羽毛布団についてです。確かな判断基準がないためだと思います。そこで自店での取扱商品に偏ることなく、ニュートラルな視点からの羽毛布団の選び方のページを作りました。羽毛布団を購入する際は、品質表示票はもちろんですが、羽毛布団を製造したメーカー名のチェックが大切です。羽毛、側生地にはランクがあります。高級羽毛布団の説明文と共通する言葉だけを前面に出した広告に注意してください。
寝具のＱ＆Ａ
四季に応じた布団が必要です。布団は冬だけでなく端境期にも夏にも、快適な睡眠を取るための大切な道具です。寝具のＱ＆Ａでは、寝具の素朴な疑問から、より快適に使うための工夫、裏技を紹介しています。寝具関係者には、日常的で当り前と思っていることが、あまり知られていなかったりします。皆様からご質問・裏技紹介のお便りを頂ければと願っています。
損得より先に善悪を・・・いつも心のどこかに！
関連するサイト
日本製の表示でも純日本製は少ない
端境期の薄手の羽毛布団
体圧分散と保温調湿機能
枕の高さは人差し指枕の幅は肩幅＋20cm